＃６メンタルコーチング⑤自走する、楽しむ

過去との違いを楽しむ

前回までのコラムで、私がコーチングしている内容をざっくりとお伝えしました。
このワークで目指していることは、自分で自分を見つめ直す練習をする、ということです。
自分の中にある不安やモヤモヤを自分の外に出して、組み立て直す
頭の中にスペースを作って、掃除して使いやすくする
組み立て直した自分の価値観に沿って再スタートするのが一連の流れです。

新しい価値観に沿って生きると、目の前のことが「自分ごと」になっていることに気づきます。
過去の自分の考え方が、いかに「人にどう見られているか」に縛られていたか、
「モヤモヤ」の原因の大部分がそこだったことに気づくでしょう。
「他人にどう見られているか」にエネルギーを使うのではなく、自分らしく人に貢献していく
ことができれば、きっと毎日が楽しくなってくると思います。

前回の記事を読みたい方はこちらです。

目標の進捗を確認する

あなたは新しい価値観に沿って動きはじめました。
あなたの中には人生の「目的・目標・手段」があります。そのマップに沿って
行動を起こしていきましょう。
そして定期的に決めた目標の進捗を確認していきましょう。
今までは「他人にどう思われたいか」を基準にして多くの目標や手段を決めていました
だからその目標に向けて進むことも、達成できないことも、モヤモヤにつながっていたのです。

新しい価値観で作った目標は「なりたい自分」になるためのステップであり、人のことを
気にする必要はありません。
目標やその手段は「自分らしさ」を基準に決められるのでストレスも減ると思います。

そしてモヤモヤが溜まってきた時の脱出法も身につけました。
今度、また苦しい場面になっても、このメソッドを最初からやれば良いんだという
安心感を持てると思います。

アウトプットを心がける

新たな自分を強化するには、意図してアウトプットを増やしていくことが効果的です。

前のコラムで書いたような、挨拶、報連相、感謝やお詫びといった感情を口に出して
伝えることも大事なアウトプット。
考えを表すことで、人からも評価をもらえます。
他の人への興味も生まれ、人に貢献することが楽しくなっていくと思います。

皮肉ですが、「他人にどう思われているか」から「自分らしく」と考えが変わった方が
結果的に他人の評価も高まることに気づきます。

そして、もはや、そんなことは大したことではない、と思えるはずです。

役に立つ存在になる

ここまで進むことで、自分の変化、周りの見え方の違いに気づきます。
ほとんどの場合、周りは変わっていません。あなたの視座が変わったのです。
新しい価値観で毎日をを楽しく過ごしてください。

ここまでで、このシリーズは終わりにします。
次回以降は、私のもう一つの仕事である株式トレードスクスクールでの講師業に関連した
トレードのマインドセットについて書いていきたいと思います。
これからもよろしくお願いします。

続き トレードコーチングについて考えること を読む

#アウトプット,＃楽しむ