メンタルコーチング

このコラムが役に立つ人 ・今の会社員生活に不満があるが、何をして良いかわからない人・起業したいと思っているが、仕事があるのか不安な人 立派なことができている必要はない 起業を考えている時に、「自分には教え...

ここまでのステップで、あなたは自走できる準備ができました。見えてくる景色が変わったことに気づくと思います。。つまずいても大丈夫です。これまでのワークで最初から戻ってやり直す手順を身につけました。この変化を楽しんでください。

前回までで、自分の頭の中のモヤモヤを出して再構築することを書きました。今回は、新しく組み込んだ自分の価値観との付き合い方についてです。

前項で、頭の中の洗い出しを行いました。その上で、自分の深層にあるキーワードを拾い出し、そこから生きる目的を考えます。その実現のために達成する目標、手段を決めていきます。出来上がったものは実現可能か、抜け漏れがないかを 自分だけではなく、誰かに確認してもらうと良いでしょう。

メンタルコーチング第２段階、第１段階で出したメモから言葉を抜き出してみる。その言葉が自分にしっくりいくかを吟味する。この時点では、まだ組み立てようとしない。自分にしっくりいくかを確認していくことが大切です。

メンタルコーチングの第１段階。まずは頭の中のモヤモヤをできるだけ出していきます。

私はメンタルコーチをしています。主に目標管理等のご相談になることが多いのですが、その手順で多くの方が苦労されています。 私のコーチをした経験から、お役に立てることがあればと思い、書いていきたいと思います。