メンタルコーチング

このコラムが役に立つ人・今の会社員生活に不満があるが、何をして良いかわからない人・起業したいと思っているが、仕事があるのか不安な人立派なことができている必要はない起業を考えている時に、「自分には教えられるようなスキルはない。」「お金をとれる...

ここまでのステップで、あなたは自走できる準備ができました。見えてくる景色が変わったことに気づくと思います。。つまずいても大丈夫です。これまでのワークで最初から戻ってやり直す手順を身につけました。この変化を楽しんでください。

前回までで、自分の頭の中のモヤモヤを出して再構築することを書きました。今回は、新しく組み込んだ自分の価値観との付き合い方についてです。

前項で、頭の中の洗い出しを行いました。その上で、自分の深層にあるキーワードを拾い出し、そこから生きる目的を考えます。その実現のために達成する目標、手段を決めていきます。出来上がったものは実現可能か、抜け漏れがないかを自分だけではなく、誰かに確認してもらうと良いでしょう。

メンタルコーチング第２段階、第１段階で出したメモから言葉を抜き出してみる。その言葉が自分にしっくりいくかを吟味する。この時点では、まだ組み立てようとしない。自分にしっくりいくかを確認していくことが大切です。

メンタルコーチングの第１段階。まずは頭の中のモヤモヤをできるだけ出していきます。

私はメンタルコーチをしています。主に目標管理等のご相談になることが多いのですが、その手順で多くの方が苦労されています。私のコーチをした経験から、お役に立てることがあればと思い、書いていきたいと思います。